纤体瘦身组合
这组体位法配合呼吸围绕伸展身体完成各种姿势,练习时使人的神,形,气(即精神,形体,气息)有效的结合起来,充分的锻炼其他运动不可能锻炼到的部位,而整个看似静态的运动过程实际上已消耗大量的热量和脂肪;也增加了肌肉弹性,使我们体内的脂肪快速转化为肌肉与能量,达到瘦身纤体的目标 。
排毒养颜组合
这组动作通过用弯曲,扭转,积压等方式,激发经络气血的运行,刺激丹田的作用,同时使热力通过血液循环传递到人体的各个部位,把血液送入背部之间的椎肩板,使通过背部之间和激活于丹田的自律神经能够得到调整和强化,自律神经运行良好了当然可以拥有健康光洁的肌肤了 。当我们在做这组动作时,身体在流畅,有力,持久的活动中,会刺激荷尔蒙腺,使分泌旺盛,在随着血液循环于全身,令肌肤光泽富有弹性 。
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