郑州办公族晚上跑步从近200斤瘦到135斤

导读：“Run!Gump!”一个小女孩的声音响起，阿甘开始奔跑，这是《阿甘正传》中的经典情节，阿甘跑出了他的人生、爱情，跑出了整个世界。

文章插图
“把过去的一切抛在身后才可以继续前进”，这是阿甘的原话，也是很多“爱跑族”的心声。
你是“爱跑族”吗?如果不是，要不要加入这个散步地球计划?
姿态
一年跑过的路程，相当于郑州往返广州
“9月份共跑步25次，差不多200公里，如果坚持得好，今年一年下来有望跑到3000公里，相当于从郑州往返广州，也许过不了多久，我就相当于绕地球跑一圈……”这是一位上班族的跑步成绩。
“郑州跑步”可以在网上检索出15个群，人数最多的跑步兵团群有716人。
这些同城的陌生人，在夜幕降临的郑州，约上三五跑友，在广场、CBD、校园操场开始自己的夜跑之路，他们手机里的跑步软件也在一点点记录着。
郑东新区商务内环路由于人少风景好，成为跑步胜地，商务内环路一圈是3.3公里。这一带，有一个“八马跑友会”，大家俗称“郑东新区跑跑团”，每晚8点开跑，有人组织跑前热身和跑后拉伸。
起初开始长跑，很多人适应不了，跑到几百米就感觉无法呼吸。跑跑团成员崔大彬想了一个办法，就是数楼，“从商务内环路的4号楼跑到17号楼，就过了一半了。”
怕空气质量差?跑步机上开练
“Ready?Go!”开跑了，王小胖今天准备跑10公里。
白白的皮肤因为跑步泛红了，汗水把衣服都浸透了。脖子上要搭一个毛巾，随时擦汗。
在郑州市的各大健身房内，一般都会有20台以上的跑步机，很多爱跑者会在下雨天或者空气质量差的时候，选择来到健身房。
“其实在健身房跑步也挺好。”高芳说，她自己在户外跑，总是坚持不下去，但是很喜欢跑步时全身逐渐放松的过程，似乎每跑一公里，身上的压力就会少一点;而在健身房跑步，可以看跑步机前面的电视，可以随时盯着里程表、热量表等给自己下任务。
另外，高芳的跑友左女士介绍，在健身房做跑前热身活动很方便，想塑形的亲们，可以去器械区对目标部位做一下器械锻炼再跑，效果更好。
成果
一个跑友的日记
@阿保
过去的8月份共跑步14次，91.71公里，平均每次6.5公里，时间14小时41分钟，平均9分37秒跑1公里;在过去一年我共跑了1159.30公里。许多人知道跑步的好处，但因为怕苦，能坚持下来的不多。告诉你一个让我坚持下去的原因：跑步使人感到有着不朽的健康。
感悟
Perfect
近200斤瘦到约135斤
“郑东新区跑跑团”中，有位叫“佐罗”的先生，真名邓发兴，是郑开国际马拉松六年荣誉跑友，这一荣誉获得者全国只有22名。
2002年的时候，佐罗开始跑步，初衷是为了减肥。
“当时我快200斤。”邓发兴说，而现在他的体重维持在135斤左右。“当你看到裤腰越来越宽大时，心里特别爽。”
Happy
成功治愈了失恋
王先生是郑州跑步吧群里的一员，加入已有一年时间。
一年前，王先生异地恋分手，沉浸在失恋中难以自拔。晚上出门散步时，他会简单跑两步发泄心中的愤懑，那几步，让他找到一种宣泄方式。
只要晚上有空，王先生就沿着花园路从北环跑到红专路再折回，全程近10公里。“每天出出汗，心里的负担似乎也少了，觉得过去在远去，当下充满动力，未来洒满阳光。”

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