三大药粥,让不同男人补肾健脾

肾功能良好是男性朋友身体健康最大的保障,所以养肾成了男性日常生活不可或缺的一部分 。下面介绍几样男性补肾健脾的药粥 。
瘦弱男人:白术山药粥健脾养肾 。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担 。
建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾 。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用 。
忙碌男人:莲子芡实粥养心安神 。这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收 。久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥 。莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状 。
嗜酒男人:莲藕绿豆粥呵护心肝 。长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥 。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血 。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害 。
陈淑霞提醒,熬粥最好用砂锅,因为相对于电饭煲来说,它质地较粗,所以有些物质,电饭煲没办法分解,而砂锅就不同 。因为锅体有很多细小的砂眼,所以能把油性物质吸收,又因其吸热慢,所以煮出来的东西才好喝 。
【三大药粥,让不同男人补肾健脾】 


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