除了在户外锻炼挥洒汗水，也有人喜欢把健身器械“请”回家进行锻炼 。而健身器械如何选择?它对身体各部位锻炼的效果如何却大有讲究 。
适合家用的健身器械
健步机：选择健步机运动是一种最简单、最经济、最易行的健身方式 。
健步机是能模拟登台阶和登山的腿部锻炼器，能帮助运动者增强腿部肌群的力量，保持腿部的健美 。1234
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