早起早睡，精神百倍 。
――民间谚语
要想身体好，每天起个早 。
――民间谚语
睡前开开窗，一夜觉都香 。
――民间谚语
贪吃贪睡，添病减岁 。
――民间谚语
过了夏至节，夫妻各自歇 。
――民间谚语
春捂秋冻，一年无病 。
――民间谚语
若要小儿保平安，常带三分饥与寒 。
――民间谚语
一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉 。
――民间谚语
饭前要洗手，饭后要漱口；习惯成自然，百病全赶走 。
――民间谚语
衣服身体净，不得皮肤病 。
――民间谚语
勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好 。
――民间谚语
饱不剃头，饿不洗澡 。
――民间谚语
勤吃药，不如勤洗脚 。
――民间谚语
指甲常剪短，不怕病传染 。
――民间谚语
牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红 。
――民间谚语
不欲起晚，不欲多睡 。
――《抱朴子》
大惊不寐，大病不寝，大喜不寐，大安能寐，何故不寐？湛于有累，何故能寐？行于无事 。
――《能寐吟》
养生之诀，当以睡眠居先 。
――李渔
睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋 。
――李渔
睡不当风，睡不对灯，睡不张口，睡不掩面，睡不卧湿，睡不对火 。
――民间谚语
坐有坐相，睡有睡相，睡姿要像弯弯的月亮 。
――民间谚语
吃饱就睡觉，犹如吃毒药 。
――民间谚语
睡觉有头向，四季须不同，春夏头向东，秋冬转归西 。
――民间谚语
起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益 。
――管子
寒从脚下起，火自心头升 。
――民间谚语
秋伤于湿，冬生咳嗽 。
――《黄帝内经》
冬不欲极温，夏不欲穷凉 。
――《千金方》
春防风，又防寒；夏防暑热，又防因暑取凉；长夏防湿；秋防燥，冬防寒，又防风 。
――汪绮石
大寒、大热、大风、大雾勿冒之，行房更忌 。
――《厚生训纂》
避暑有妙法，不在泉石间，宁心无一事，便是清凉山 。
――民间谚语
白露不露身，寒露不露脚，未吃端午粽，寒衣不要送 。
――民间谚语
上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧 。
――彭祖
恣其情欲，则命同朝露也 。
――孙思邈
欲固寿命之原，莫先于色欲之戒也 。
――孙思邈
大寒大热，且莫贪色欲 。
――《千金方》
男子破阳太早，则伤其精气；女子破阴太早，则伤其血脉 。
――《千金方》
酒是烧身硝焰，色为割肉钢刀 。
――冯梦龙
人近六十，当秘精勿泄 。
――沈仲圭
要想身体好，娶妻莫过早；想活九十九，不嫌妻子丑 。
――民间谚语
不可太饱入房，太饱入房伤脾胃；不可大醉入房，大醉入房伤骨胳；不可大疲入房，大疲入房伤其溺；不可大怒入房，大怒入房伤其精 。

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