选个伸缩性好的护腿来运动

不论是年轻人还是中老年人,锻炼的时候不妨戴副护腿,以防止腿部损伤 。
护腿的功能可多了,它能保持体温,促进血液循环,支撑受伤的关节、肌腱、韧带,防止擦伤、筋骨挫伤、扭伤、抽筋等,还能美化腿部曲线 。
市面上卖的护腿制作工艺都差不多,挑选时主要看三个方面:
首先要看护腿的压迫、支撑效果是否合适 。压迫和热敷是经常用于关节、肌肉伤害和疼痛的治疗方法 。护腿都有多种尺寸,便于使用者选用,以保证穿戴合适,使腿部得到适当的压迫力 。选择护腿的时候不能买过紧的,否则影响血液循环;也不能买过松的,否则达不到加压的效果 。
穿戴护腿可充当另一层肌肉及韧带,以减低外来的压力或缓和肌腱、关节突然受到的冲击和扭动 。它的支撑性对于运动防护及避免运动伤害格外有效 。
其次,要看护腿是否有优良的伸缩性 。向四面拉伸护腿,都能感到伸缩良好的,说明护腿质量不错,那要比只有两个方向伸缩的产品好 。
再次,好的护腿戴一会儿会感到身体微微发热,这样能起到类似热敷的效果 。护腿是用优良材质制成,可完全紧贴于使用部位,防止体温散失,减轻局部疼痛 。


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