家庭健身器选择三原则

想把健身房搬到家里来 , 如何挑选家庭健身器呢?

家庭健身器选择三原则

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家庭健身器的选择一般要掌握几个原则:
1.应根据自身条件的需要 。
2.家庭的经济状况 。
3.住房环境等外部环境 。
首先应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式 , 选购健身器械 。行动不便 , 身体虚弱或正在康复中的病人和体弱者 , 应选择可承受自身体力的器械 , 如健身车和划船器、踏步器、拉力训练器等 。欲减肥、强身健体可挑选多功能跑步机 。若以健身为目的 , 可购买迷你型大举重、举重床或十三型跑步机 。家庭经济状况和住房条件较好的 , 可选择三十一功能和十三功能跑步机等中高档器械;条件一般者 , 则可选购健身车、划船器、健步器和臂力器等中低档器械 。这些健身器械不仅价格低 , 适合工薪阶层 , 而且占地方小 , 实用性强 。当前最流行的适宜家庭应用的是多功能跑步机 , 这种器械功能齐全 , 集娱乐与强身于一体 , 可一机多用 , 一步到位 。如住房条件不太宽敞者亦可选用十二功能跑步机 。


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