运动后脚部起泡 ， 甚至发炎 。这或许是穿了不合适的运动鞋所导致的 。

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运动时 ， 双脚承受的压力是站立时的数倍 ， 穿错鞋运动 ， 双脚更容易受伤 。除了脚起泡、发炎外 ， 也会造成脚趾关节肿胀 ， 逐渐演变成足部关节变形 。如果不加注意 ， 便会带来足后跟疼痛以及骨刺和足弓疼痛的现象 。一般来说 ， 进行不同运动 ， 应穿不同的运动鞋 。
据外国的统计 ， 大约六成人有脚型偏差的问题 ， 亚洲人又以扁平足为主 。
相信不少人有这样的经验：运动后脚部起泡 ， 甚至发炎 。这或许是穿了不合适的运动鞋所导致的 。
运动时 ， 双脚承受的压力是站立时的数倍 ， 因此 ， 穿错鞋运动 ， 双脚更容易受伤 。除了脚起泡、发炎外 ， 也会造成脚趾关节肿胀 ， 逐渐演变成足部关节变形 。脚趾与脚趾间的骨头凸出处相互摩擦 ， 久了又会形成鸡眼 。如果不加以理会 ， 便会带来足后跟疼痛以及骨刺和足弓疼痛的现象 ， 这些都是足底筋膜炎的症状 。
患上足底筋膜炎 ， 走起路来一步一痛心 。不及时治疗 ， 可能造成膝盖软骨软化和盘骨劳损等问题 。
三类脚型一般人的脚型分标准型、扁平足、高弓足三类 。据外国的统计 ， 大约六成人有脚型偏差的问题 ， 亚洲人又以扁平足为主 。很多人不晓得自己属于什么足型 ， 这里有个简单的测试方式：把脚底弄湿 ， 印在薄纸上 ， 就能一目了然 。扁平足者的脚底内侧的足弓弧度小 ， 站立时整个脚板几乎贴着地面 。高弓足者则相反 ， 足弓弧度太高 ， 拱桥位难以贴近地面 。扁平足者跑步时足踝会向内倾 ， 增加了足部的负担 。购买鞋子时 ， 应选择足弓承托性能好 ， 鞋垫有拱垫、鞋跟较硬、鞋底切割线直的运动鞋 ， 否则就容易患上足底筋膜炎 。

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