含蛋白质丰富的食物（肉、蛋、奶、黄豆）都含高脂肪，这些食物吃多了脂肪也会随着吃多了 。蛋白质的代谢产物要从肾脏排泄，蛋白质吃多了会加重肾脏的负担，代谢产物超过了肾脏的排泄能力会造成“氮质血症”，对身体有害 。
问题4零食+甜品
有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食 。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有 。
吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 2022三伏天怎么计算 2022年三伏天如何计算
- 抖音怎么刷到微信朋友 微信如何上抖音
- 如何增加抖音粉丝帝搜软件平台 抖音增粉平台首选帝搜软件官方
- 怎么查找抖音里面的聊天记录 如何找出抖音聊天记录
- 我们该如何建设航天强国
- 如何使用抖音壁纸动态 抖音怎么用动态壁纸
- 健身服装该如何挑选
- 运动服装如何挑选
- 抖音如何更换字体 抖音视频怎么改字体
- 如何挑选户外运动鞋