摘要：运动前饮用咖啡 ， 可能会对心脏造成不良影响 ， 因为运动前摄入咖啡因 ， 会限制运动过程中心肌的血流量 。瑞士苏黎世大学人类生理学中心的人员发现 ， 饮用咖啡 ， 可能会对心脏造成不良影响 ， 因为运动前摄入咖啡因 ， 会限制运动过程中心肌的血流量 。研究人员以18名健康的年轻人为研究对象 ， 通过监测发现 ， 未运动时咖啡因不会影响心肌的血流 ， 但是服用咖啡因片剂后马上运动 ， 心肌血流量在正常气压下会减少22% 。
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运动前饮用咖啡 ， 可能会对心脏造成不良影响 ， 因为运动前摄入咖啡因 ， 会限制运动过程中心肌的血流量 。
瑞士苏黎世大学人类生理学中心的人员发现 ， 饮用咖啡 ， 可能会对心脏造成不良影响 ， 因为运动前摄入咖啡因 ， 会限制运动过程中心肌的血流量 。
研究人员以18名健康的年轻人为研究对象 ， 通过监测发现 ， 未运动时咖啡因不会影响心肌的血流 ， 但是服用咖啡因片剂后马上运动 ， 心肌血流量在正常气压下会减少22% 。其原因是 ， 此时咖啡因会封闭血管壁的特定受体 ， 这可能会妨碍扩张血管信号的传递 ， 从而减少心肌血流 ， 影响人体的氧合作用 。
咖啡对大脑具有兴奋作用 ， 以前被有些运动员当作比赛前的兴奋剂 ， 但它的主要作用是使心跳加速 ， 并不能保证机体在运动初期的能量供应 。
研究表明 ， 在运动前吃点碳水化合物有助于提高中的葡萄糖含量 ， 从而刺激人体机能 ， 帮助提高运动强度 。
健身未必就一定要去健身房 ， 其实只要你有了健身意识 ， 在日常生活中随时随地都可以健身 ， 比如浇花 ， 举书 ， 收腹 ， 爬楼梯 ， 拖地等 。
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