虽然到了春季，但是室外的温度始终不能稳定 。让很多不爱运动MM找到了合理的借口，很多宅男宅女都选择呆在家里，导致运动量大大降低，再加上受不住美食的诱惑，游泳圈愈发增大 。今天就为大家推荐几个瘦腰的瑜伽动作，提醒大家千万不要因为天气冷就疏于运动哦，好身材可不是懒出来的 。
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坐姿扭转
1、 双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于身侧地板 。弯曲左腿，将左脚踩在右膝盖外侧 。
2、 左腿跨过右腿，可以的话，将左脚板绕到右小腿肚，左脚勾右脚 。
3、 双手撑在臀部后侧，吸气预备，吐气时，从腰部开始带动整个下半身往右侧扭转，直到左膝碰地，结束后换边练习 。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等 。

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