普拉提的瘦脸方法 _普拉提-四川龙网

随着现代的社会的急速发展，普拉提就是在不断进行了一些很好的改善，它就很好的融入了瑜珈、太极拳和芭蕾形体的一些观念，让普拉提更加的完美，更好的为你带来减肥瘦身，修身养性的好处，那么普拉提可以瘦脸你是知道的吗?一起看下。

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1.首先你需要做的就是全身是放松的，然后就是搓热你的手掌，在用手掌是先轻轻来捂住自己的眼睛、额头然后就是面颊都是5秒钟的时间的，来达到放松脸部的皮肤的效果。
2.然后就是需要是用中指的指尖是一次性是从下颌骨然后就是提拉按摩然后是到太阳穴的，然后再就是轻按一下你的太阳穴的，次数的话就是各3次。然后就是在用中指的指尖是分别是从下巴然后就是提拉到太阳穴的部位的，然后就是在轻按你的太阳穴，都是3次。
3.你的双手的中指的话是轻按你的鼻翼两侧是5次的哦，可以很好的防止凹陷的部位是变得更加深的。然后就是再从鼻翼的两侧提拉是到下眼睑的，还是各自做5次的。然后就是是以双手的指肚的部分撒轮流的提拉的颈部肌肤至的下颚处，一共的话就是5次。
4.先就是是从下颚、鼻翼、额头而出发的，就是以四指的指尖轮的流的嗯嗯轻敲面的嗯嗯部并慢移至太阳穴的部位的， 5次。
5.然后就是需要抬头挺胸、低头含胸的了，尽量得去伸展你的颈部然后就是前后的肌肉是各2次的。

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