健身运动运动卫生很重要 _运动-「四川龙网」

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健身房是人流量比较大的商业场所，汗流浃背是运动中常见的现场。专家指出，鉴于上述特征，专家给出以下几条健身意见：1.在健身前后彻底清洗双手。2.锻炼过程中不要用手接触自己的嘴、眼睛和脸，因为这样很容易沾上有害细菌。3.不要用手擦汗，而要用干净的毛巾。4.健身后洗澡时，不要光脚在浴室中走来走去，一定要穿拖鞋。5.在健身房中休息时，不要让皮肤直接接触座位，最好是在座位上垫上干净的毛巾或者穿着裤子。6.如果感冒了，尽量不要去健身房健身。健身房健身运动能给我们带来强健的体魄，但是运动过程中也要注意细节。力争打造一个安全的健身环境，快快乐乐的进行健身运动。

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