芭蕾学习者中不乏成熟女士


摘要:这个年龄的女性在身体素质上开始走下坡路 , 逐渐趋向老化的身体使得匀称的身材开始变形 , 肌肉松弛 , 腰腹部囤积脂肪 , 体力不如从前 , 此时健身是延缓衰老的最佳方式与必要方式;

芭蕾学习者中不乏成熟女士

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与一些快节奏的健身操不同 , 健身芭蕾的练习者中不乏三四十岁的成熟女士 。首先 , 与年轻人相比 , 她们在经济上更加宽裕 , 多数人的孩子已经不再依赖母亲的照顾 , 因而她们更有时间与精力投入到这项运动中;
其次 , 这个年龄的女性在身体素质上开始走下坡路 , 逐渐趋向老化的身体使得匀称的身材开始变形 , 肌肉松弛 , 腰腹部囤积脂肪 , 体力不如从前 , 此时健身是延缓衰老的最佳方式与必要方式;
还有一个原因是 , 这些三四十岁的女士有的在年轻时看过一些芭蕾舞剧 , 对芭蕾有着美好的印象 , 因此认为在优美舒缓的音乐中塑造形体 , 陶冶情操是件两全其美的事情 。
健身未必就一定要去健身房 , 其实只要你有了健身意识 , 在日常生活中随时随地都可以健身 , 比如浇花 , 举书 , 收腹 , 爬楼梯 , 拖地等 。



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