1、调节饮食，脸上长了黄褐斑的朋友们就不要再吃刺激性的食物，否则会导致黄褐斑越来越严重，尤其是咖啡，可乐等食物，不要吃，这些食物吃得越多，皮肤就老化得越快，有可能还会加重病情，所以大家还是应该要多吃水果，可以补充维生素，也能够美白肌肤 。
2、调整心态，不稳定的情绪对身体伤害会更大，心理变化以及角色的变化，都会导致*的精神紧张，另外压力过大以及自卑等不良的情绪都会导致黄褐斑沉着，所以大家一定要调整好个人心态，要保持好的情绪，遇到事情不要焦虑紧张 。
3、合理性地使用美白的产品，对于黄褐斑的患者朋友们来说要选择高浓度保湿类型的乳液，这样是能够让肌肤变得更柔软，长期性的使用能够让色斑变淡，肌肤变得更加的透明，白皙，其次，还需要注意深入，所以大家需要使用一些美白精华液，这样是能够预防病情加重，还能够起到非常不错的美白效果，有一点需要注意要持之以恒 。

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