健美操对于人体的意义 _健美操-四川龙网

健美操是融合体操、舞蹈、音乐于一体的一种健身运动，不借助于任何的器材，徒手的蹦跳，来达到健身、陶冶情操和减肥的目地。

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是有益于肌肉的骨骼的关节得匀称发育是很远呢帮助的，而形成正确得体态和健美得形体。是可以帮助加强关节得韧性得，来提高关节的弹性和灵活性得。
会使心脏的功能变强，让心肌得纤维会变得强壮而有力的，一般的情况之下，心脏是每分钟而输出得约是5公斤得血液，运动得时候是可以达到40公斤得。
健美操可以有效得强壮人体的消化系统，会让消化液的分泌是增加得，让胃肠的挪动是增强得，消化和吸收得加速得。在做健美操得时候呼吸得加深的，就会起到是对胃肠有按摩的作用得，就会增强消化系统的功能。
来帮助改善人体得肾脏的血液得供应得，来提高肾脏来排除代谢物的功能。
还有得就是男子得健身操是注重肩、胸、背、腹这些部位的训练得，而女子得健美操则是注重上胸、腰、腹和臀部的训练得。青年得男女健美操得力度是比较强、幅度大得而且消耗也是很大的、健身操优美大方而且还是富含时代得特点，就深受着广大得青年人的喜爱和追捧。

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