跆拳道基本常识问答 _跆拳道-「四川龙网」

摘要：跆拳道是学无止境的，根据个人的身体条件以及对该运动的领悟能力各有所不同;跆拳道分十级九段，级以色带区分。我们从白带(十级)开始学习到红黑带(一级)，红黑带再往上就是黑带，从黑带开始分段(1-9段)，基本上业余学员学到一级水平就很高了，达到六级就可以参加对练;

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健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。平安健康网为您介绍方方面面最详尽的健身信息。
※ 跆拳道与其他的武道项目有何异同?
答：规则不同。所有武道类项目都可以健身、防身，杀伤力的大小在于练的好坏，不在于拳种本身。跆拳道的主要优点在于大量的踢腿运动可以给您带来匀称健美的腰腿部线条。跆拳道运动已在全世界范围广泛开展，尤其是在各国的特种部队和警界中深受青睐，而对跆拳道的防卫能力可想而知。
※ 我20多岁韧带性还行吗?还要不要其他的身体素质?
答：健身的跆拳道您40岁也能练习。假如您要去参加比赛那么需要很好的韧带。我们还将根据您的个人韧带情况为您制定韧带训练计划，为更好地学习跆拳道打下良好的基础。跆拳道的训练对身体上没有特定要求，原则上没有重大疾病或医生嘱咐不能从事体育锻炼的人均可参加跆拳道运动。
※ 不知道跆拳道的基本学习有哪些方面的内容呢?
答：基本入门时主要学习跆拳道的精神、礼仪、基本手法、拳法、肘法、踢法、膝法、品式(套路)、实战、功力、自卫术和表演等内容。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。

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