娱乐圈恐怖减肥法大盘点( 二 ) _减肥法-「四川龙网」

神经性厌食症有些人甚至多吃一口饭都觉得是罪过，多喝一口汤都觉得自己会长几两肉。在这种心理驱使下，每天的进食越来越少。每天如果没为减肥做点儿什么，自己就感觉寢食难安，听到别人说“胖”字就会联想到自己，变得异常敏感焦躁，并因此采取一些恐怖而极具破坏性的减肥方式。在精神病学中，这种病叫“神经性厌食症”，是一种精神障碍。神经性厌食症的发病具有隐蔽性和渐进性，一般多发生在女性身上。本病最初的酝酿阶段是在进入青春期后的15~17岁，随着生理上的迅速发育，她们对自身形象越来越注意，但由于缺乏正确的审美观，对美的感知与追求产生偏离，特别在意他人评价。久而久之，这种悲观恐惧心理得以强化，成为人格发育中的不良部分，为以后发病埋下隐患。
减肥要树立正确心态
对于因减肥而导致的各种心理病症，专家表示，减肥中一定要树立正确的心态。
首先要纠正自己的观念，在心理上要对自己说：我的身材真的不错，很好。还有就是要多问问同事，我真的很胖吗？如果整天都在问自己———昨天我是不是吃得太多了？前天吃的乳酪蛋糕会让我发胖吗？晚餐还吃吗？……你应该警觉了，你有可能患了减肥强迫症。如果发现患上了强迫症或已导致抑郁症的倾向，建议一定要及时寻求心理专家的帮助。
心理学表明，吃本来就是一种渴求被爱的表现，而使自己过于肥胖，或者过于消瘦的行为，都可以看作是一种对自我的满意度下降、甚至是一种自残的行为。神经性厌食症的正确治疗方式应是综合性的，早期应以心理治疗、行为治疗及家庭治疗为主，目的是消除心理社会因素，防止病情发展。晚期在维持生命及水电解平衡的同时，主要是根据精神症状，给予抗情感障碍或抗精神病的药物，目的是恢复大脑的调控功能。当体质改善和症状缓解后，再配合心理治疗，使她们彻底转变观念，提高心理素质，在今后能把握住真正的健康和美丽。
专家强调，有两种人要特别注意。第一种人是那种不喜欢自己的人。这种人的肥胖是心理偏差造成的，因此这些人不一定非常胖，但是总是超过理想体重上限。在没有改变自己情绪之前，减肥变得非常困难。第二种人是那种经常减肥的人。经常减肥的人常常处于恶性循环中：一开始减肥成功变得比较轻、然后体重回复到标准范围、最后体重又超过理想体重上限、再开始减肥。这种人的体重反反复复，减肥也变得很困难。
想减肥，就好好地爱自己，同时遵守“少吃多运动”的减肥秘诀，明天的你，才会更苗条。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：