一般生孩子要多久时间最正常生宝宝要多久( 二 )

如果宝宝是横位，也就是平行于子宫的位置，想要顺产基本不可能了，只能选择剖宫产了。
5）胎儿的大小
如果胎儿体重是3000克左右，顺产就会比较顺利，如果宝宝体重达到了4000克或者更重，顺产比较困难。孕妈想要顺产，要控制好自己和胎儿的体重，防止胎儿太大顺产困难。
6）产妇的心态
如果生产的时候，孕妈心情过于紧张、焦虑，对于生产时候医生的指令很难配合。由于情绪作用还会加重对疼痛的感知，觉得过程更疼更难熬。

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孕妈可以在生产前了解顺产的流程，知道每一步该怎么做，能很大程度上缓解紧张的情绪。心情好顺产也会更顺利。
孕期保持这几个好习惯，可以有效缩短产程① 合理饮食，控制体重增长
整个孕期孕妈体重增长大概25斤左右，从怀孕开始每个月的体重大概增长1公斤左右是最合适的。

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孕妈饮食也合理搭配，保证每天有充足的蛋白质、钙、铁等微量元素，坚持低脂肪高蛋白的饮食习惯。不但可以很好的控制体重，还不会让体重增长太快。
② 适当运动
如果从怀孕开始就决定要顺产，孕妈一定要坚持运动。实践证明，经常运动身体体力、耐力都很好，这也正是顺产需要的。孕妇瑜伽、散步、游泳、适当拉伸这些都适合孕妈
想要顺产其实并不难，坚持科学合理的饮食和生活习惯，以上这六点都能达标。

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