不同季节打网球的注意事项 _打网球-「四川龙网」

国际体坛上，最受人关注的非网球明星莫属，网球爱好者也很多，但是打网球受天气、季节、地理的影响，所以在不同的季节里打球，有不同的注意事项。

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一、春季打球需要注意的事项
1.春季打球着装的有关事项
在练习前的热身活动时，一定要多穿少脱.随着热身效果的逐渐增强，再适当地脱掉衣服.切不可一上场就穿得太少，一方面会着凉感冒;另一方面，身体过于寒冷会造成肌肉、关节、韧带的僵硬，而无法正常练习，甚至引起运动损伤.
在打球过程中，身体开始微微出汗而需要脱掉衣服时，应注意尽量保持最外面的衣服能挡风保温，最好穿运动风衣.
在打球之后，应立即将汗湿的内衣换掉，以免着凉感冒，并且一定要在身体感到冷之前穿上衣服，并适当地做些放松练习.
2.网球用具使用中的有关事项
对于大多数爱好者，经过一个冬季的休整，可能打球的次数和时间都相应较少.入春以后，当我们再次拿起球拍上场，就会感觉到技艺水平大降.会听见有人说"我怎么不会打球了".其实，这不仅仅是因为你打球生疏了，还很可能是你的拍弦有问题，需要更换了.另外，如果你还用的是以前用过的网球，则可能因为球内的压力有了变化，变软或是变重了，而让你感到打球不适应.因此，及时更换你的拍弦和球，也是帮助你在春季顺利进入打球状态的一种方法.
3.在雨季期间打球的注意事项
许多南方的爱好者，在阴雨连绵的季节里，一旦遇上好天气去球场打球时，应注意:
1)地面一定不要有积水，应尽量保持干燥，保证不滑脚，并不会沾湿球.
2)不可因为偶尔的天气太好，过于兴奋.在球场上打球时，应循序渐进，严格控制好运动量和运动强度，千万不可采用过于猛烈的动作.
3)如果在打球时，又下雨了.应迅速离开场地，不要冒雨打球.一方面会着凉感冒，另一方面会因为球的湿重而增加手的负担，再加上地滑容易摔倒，这样做很危险.

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