我的键球健身经历 _键球-「四川龙网」

【我的键球健身经历】 摘要：键球其实在我国是一种非常普及的体育运动，特别是在青少年和小朋友当中格外流行.是一种对人的柔韧性和敏捷性要求较高的运动，对体能的要求又不是很高，可以说工作一天下来，能踢一踢键球，绝对是对脑力和体力的双重放松.

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前一段时间突然想跑步，结果没跑上几天改和别人混混篮球，篮球又没打几天，看到旁边踢键球的不错，就这么踢上了键球.
我们一起的七八个人，起初是大家围成圈，踢来踢去，当然时而也进行一些个人表演.后来大家弄来一张网，一米来高，双方隔网相对，踢来踢去.不过不论怎么踢，万变不离其中的还是基本功.键球踢法颇多，比较简单的就不下十种，在此就不一一例举.
键球其实在我国是一种非常普及的体育运动，特别是在青少年和小朋友当中格外流行.是一种对人的柔韧性和敏捷性要求较高的运动，对体能的要求又不是很高，可以说工作一天下来，能踢一踢键球，绝对是对脑力和体力的双重放松.
我从去年秋天到现在，已经坚持了快到半年，这一段时间下来，明显感觉到身体轻飘飘的，走起路来比以前轻快许多.2008年争取坚持全年，也可练就更好的身魄。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。

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