按照现代科学中脑部生理学我们就可以知道，能够保证大脑旺盛的物质是氨基酸，氨基酸中的蛋白质的含量又是最多的 。在我们的日常生活中有丰富蛋白质含量的食品有很多，下面笔者就对瑜伽的食品进行一些简单的归纳，希望对大家有所帮助：
1、谷物类：玉米、大米、小米、大麦、小麦 。
2、豆类：各种豆制品、花生、杏仁、芝麻、核桃、等 。
3、蔬菜：木耳、卷心菜、苦瓜、豆芽、海带、胡萝卜、蘑菇、大白菜、黄瓜、茄子、西红柿 。
4、奶制品：牛奶、奶油、乳酪、酸牛奶、黄油、等 。
5、油类：花生油、麻油、菜油、等植物油 。
6、调料：盐、糖、酱油、蜂蜜、柠檬、姜 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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