小学员的跆拳道比赛心理学 _跆拳道-「四川龙网」

在正式的跆拳道比赛中，根据自己几次比赛的经验对在赛场上遇到的心理问题有一点自己的浅见，希望可以帮助到喜欢比赛的同学。
在激烈的赛场上，我们可以常常见到这样一种情况：很多在平时对打练习表现得很好的人，发挥完全失常，简直就象换了一个人似的。这是因为当我们报名参加比赛那一刻起，我们的内心世界就开始承受来自于自己的压力，头脑中总是去想象自己会抽签遇到什么样的对手?他强不强?这种兴奋甚至于会让我们在比赛的前一天晚上难以入睡。当我们穿上护具，热身，准备上场的时候。这种压力达到顶峰，我们会因为紧张，兴奋而肌肉轻微颤抖，老想上厕所。是啊，当我们明白自己将要走上赛场去和别人全力搏击的时候，我们就会比平时更加紧张。所以这些正常的生理现象只是说明了我们身体就象一架怠速状态运作的汽车，在为高速运转而做着准备。
所以一个在比赛中发挥得很好的选手并不等于没有压力。而是他会通过一些心理暗示来尽力把自己调整到最适宜的兴奋与紧张状态
首先我们要明白，特别是业余爱好的同学，一场比赛的胜负，对我们的前途不会有什么太大的影响。我们并不会因为输掉了一场比赛而失去什么，相反我们要学会在比赛中得到更多的乐趣。
至于围观我们比赛的家长、其他队友呢?我们比赛是为了给别人看吗?不，我们比赛的过程。是对自己艰辛练习最好的回报，赛场就好比给我们这些渴望“表演”的“演员”的“舞台” ，我们只要在乎唯一一个的真正“观众”——我们自己的感受。
所以我通常在比赛之前这样想：这就是我最爱的一种斗智斗力的游戏。只要我尽力的用脑子，用身体去跟他玩，尽力去赢他就好。
今年还是参加了3次比赛，当我走上赛场去和那些小我3 ， 4岁的年轻道友同场竞技的时候，感觉真好。毕竟留给我的机会已经不会太多啦，所以我不想轻易放过。
所以，当你真正执着的练习过，坚持过，赢过，输过。青春逝去的时候，你会明白，比赛的回忆是对自己曾经的年轻的最好回报，不管是赢是输都好。因为我们曾经用我们的胜利来证明给自己看，我能赢。也曾经用我们的失败来证明——我输得起。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。
【小学员的跆拳道比赛心理学】

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