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[学长]瑜伽重在坚持，实际上市面上纷杂的瑜伽系列教学光碟或书籍，内容（基本姿势和体位）都差不多，只是在变体上略有区别 。我自己也买了不少，也去上了瑜伽班，感觉入门的时候跟班学，接下来在家自己练习，还是不错的 。既然你都有了明确的练习目标，不妨去购买或学习一些专门针对瘦身或塑身的瑜伽 。推荐你上当当或卓越网搜索、购买，我在上面买了不少 。网上也有不少免费资源可以下载 。
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