Q：最近，自己偶尔腰疼，轻咳几声还有疼痛加剧的现象 。熟睡一夜后，腰痛也没有缓解，侧卧时疼痛仍不能减轻 。请问这些问题如何解决?

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A：虽然双脚是每天最忙碌的身体部件，但最累的却是腰部———当你坐下时双脚已经休息，而腰肢还在支撑着体重 。今天介绍几种保卫腰椎的办法 。

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