绿茶是高纤的饮品 ， 常用在减肥上 ， 以下提供几个和绿茶相关的减肥方法 。
1.绿茶＋优酪乳减肥法
汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中 ， 在三餐前1~2小时前服用 ， 就算三餐正常摄取 ， 仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐 ， 效果较好 。
2.绿茶＋柠檬汁减肥法
纯柠檬汁与开水1:1稀释 ， 加入2汤匙的绿茶粉 ， 可于饭后饮用 。适合下半身水肿的人 ， 但若有胃病则不宜 。柠檬汁和绿茶都是碱性食物 ， 对酸性体质的调整有帮助 ， 可加快新陈代谢、排除多余水分 。
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