亚铃打造完美肩部

以下锻炼方法可以打造你完美的肩部,朋友们加油练习吧!!!

亚铃打造完美肩部

文章插图
重点锻炼部位:上胸部和三角肌前束 。
开始位置,自然站立,两手各持亚铃或持杠铃下垂于腿前 。


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