压力过度会造成慢性疾病，引起情绪和身体上的不适 。
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美国《每日健康网》介绍了一名纽约有氧舞蹈和瑜伽教练蒂娜·弗兰克提供的一些减压小办法 。倒立姿势在椅子上、床上或健身球上就可以进行，或是参加瑜伽辅导班，在专业人士的指导下学会如何用头、手和肩膀支撑身体 。
这种姿势可以让身体内的能量流动起来，减轻对心脏的压力，清洁淋巴系统 。但要特别提醒的是，心脏病人、高血压患者、青光眼等眼病患者和孕妇不能采用这种方式 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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