纷繁的家庭健身器材( 三 )

（2）单功能跑步机。单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。
（3）多功能跑步机。一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服、方便，技术动作准确合理上看，多功能跑步机有一定缺陷。
（4）新型跑步机。现在实力雄厚的诺迪克径赛器材公司又推出了一种nordic sport新型跑步机。与普通跑步机相比，此种跑步机具有如下特点：
1．消耗提高79% 。该机在锻炼时可使人体每小时消耗热量852~1000卡；与普通跑步机相比效率可提高50%~79% ，减肥效果极佳；
2．人体需氧量可提高53% 。以此进行训练，可在最短时间内获得最大的氧训练的效果，能够明显提高心血管机能水平、心输出量及氧化酶活性等。使练习者在达到同样锻炼效果的前提下，节省大量时间；
3．65%的肌肉得到锻炼。人体肌肉在臀部以上。普通跑步机往往忽视了对人体半部肌肉的锻炼，而这种带有手臂锻炼器的跑步机则弥补了此项不足，可使人获得全身的锻炼效果。并且此种带有手臂锻炼的设计在跑步机设计上已获得专利。手臂锻炼器使用时非常方便，只须两只手臂像抽水机一样上下往复摆便可以了。

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