(1)、因人而异 。每个人体力不同，健康状况也不一样，参加的项目和运动量也不能千篇一律 。
(2)、持之以恒 。锻炼贵在坚持 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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