三个小动作缓解一天的疲劳 _缓解疲劳-「四川龙网」

今天教给大家3个简单的小动作来缓解一天的疲劳：第一个就是梳头。经常梳头会使头部的血液循环更加的通畅，每天梳头3-5次，每次3-5分钟。梳头还可以预防像头晕、心悸等一些疾病。

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第二个教给大家的就是缓解腿部的疲劳，俗话说人老先老腿。对于上班族来说，站了一天或坐了一天感觉腿部非常的累，这个时候你可以双腿并拢，踮脚尖（脚后根抬起），每次3-4秒再放下，重复做，这时会感到小腿肌肉收缩，从而达到加速腿部血液循环的作用，环节小腿疲劳。还可以预防小腿的动脉曲张、小腿色素沉浊等问题。第三个动作缓解眼部疲劳。可以从左向右转15次，从右向左转15次，然后紧闭双眼，再睁开。经常做这个动作对眼睛很有好处。以上三个小动作可以帮助您把身体调理的更好。
【三个小动作缓解一天的疲劳】

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