【肥佬5年时间蜕变成肌肉男】 肥佬5年时间蜕变成肌肉男 。他的名字叫John Stone，一个传奇的缔造者 。曾经的肥佬，到现在的肌肉型男，他用了5年的时间 。曾经也被人嘲笑过，被人排挤过，总有一天他决定不再忍受，开始改变自己 。John Stone健身有个好习惯，制定计划并严格执行，定期将健身成果用照片纪录下来 。以下是他个人纪录的照片，从照片看出效果明显 。
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