减脂期的有氧练习我能做瑜伽或者普拉提吗？
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答：瑜伽的强度是真不怎么高的 ， 和慢跑 ， 单车这类训练比较 ， 强度还是差了点 。当然瑜伽是非常好的运动 ， 只不过放在减脂这里不太合适 ， 你可以把它作为一种柔韧性质的专项训练 ， 每周进行1~2次 ， 作为训练的补充 ， 但不要作为减脂训练的重点 ， 至于普拉提 ， 它是有些偏力量性质的 ， 同理与瑜伽 ， 可以练 ， 但不要作为训练的重点 。
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