有些人认为自己不能练习瑜伽 ， 因为练习需要身体具有良好的柔韧性 。其实完全不必有这样的担心 ， 请注意以下的真理：即使你的身体僵如木板 ， 你仍然会从瑜伽中受益的！不论起点如何 ， 瑜伽各种姿势的整个要点就是使你的身体变得更加丰富有柔韧度 。不要将自己与某些瑜伽书籍上的图片相比较 ， 因为那些图片显示的通常都是高级瑜伽师的最佳状态 。
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