早期：受伤后即刻应用冰块在受伤部位进行冷敷20至30分钟，然后受伤局部要加压包扎，同时外敷新伤一号，以消肿止痛减轻炎症，伤后48小时之内，应减少活动，此期不要按摩、热敷、理疗、针灸，以免加重损伤 。
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中期：48小时后急性炎症逐渐消退，但仍有肿胀、淤血 。此时可进行局部按摩和理疗等治疗，其主要作用使新陈代谢加快，促进组织修复，使淤血与渗出液尽快吸收 。
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