在这个初夏时节，是不是很多MM感觉浑身困乏无力、身体浮肿?别担心，现在就为你介绍两套初夏实用按摩操，帮你轻松消肿解困，快快行动起来吧!

文章插图
1、解困按摩操
进入夏季身体特别容易困乏无力，严重影响了自己的工作及学习状态 。下面将要介绍的简易按摩操就是你解除困乏的好帮手 。
1)双手握拳，注意以四指压住大拇指，四指关节部位用力从脚踝向膝盖方向按摩小腿赘肉 。左右各5次 。
2)双手握拳，注意以四指压住大拇指，四指关节部位用力从胸部下方位置向腰骨方向按摩腰部赘肉 。重复此动作5次 。
3)双手握拳，注意以四指压住大拇指，四指关节部位用力从小腹向大腿根部按摩 。重复此动作5次 。
4)双手握拳，注意以四指压住大拇指，四指关节部位用力从肘部向肩部按摩手臂外侧 。左右各重复此动作5次 。
5)双手握拳，注意以四指压住大拇指，四指关节部位用力从锁骨向肩部按摩，到达肩部位置的时候使劲按压 。左右各重复此动作3次 。
6)双手握拳，注意以四指压住大拇指，微微抬头，四指关节部位轻轻顺着颈部向锁骨两侧按摩，由于颈部淋巴密集，且皮肤厚度只有脸部的一半，所以按摩的时候力道要轻一些 。重复此动作3次 。
2、消肿按摩操
过多地引用冷饮，长时间地呆在空调房里，身体就会容易浮肿 。尤其是小腿部位本身就容易浮肿，稍有不慎，夏季就会浮肿的更加厉害 。掌握以下简单的按摩操，就可以有效改善浮肿现象 。
1)两手捏紧小腿赘肉，如图所示，然后用左右手的大拇指沿着相反的方向用力按摩 。左右腿各重复此动作5次 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 植物染色剂真的安全无害吗 植物染色剂真的无化学成分吗
• 开车有什么办法解困 怎样赶走开车时的困乏
• 健身瑜伽动作，帮你打败夏日倦意
• 394斤胖子喝水也长肉 减肥三月全无效
• 起点三大邪书，看完节操全无！ 起点四大黄是那四本书?
• 抑郁症是完全无刑事责任人吗
• 趣味运动会游戏大全无竞争 趣味运动会游戏大全
• 揭秘迷奸黑产：女孩醒来后记忆全无，最小的只有11岁
• 伸伸腰解困乏 白领丽人必学“椅子操”
• 两性攻略：4个完全无副作用的壮阳妙方