晚春如何健身练就小蛮腰 _小蛮腰-四川龙网

春天以完全来到，夏天在远远招手，赶快腹部减肥拉，不然你会变成名副其实的“小腹婆”哦。今天小编教你从贴的、穿的到涂的一起塑形，快跟着做，小蛮腰再也不是梦想了!

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一、先了解腰部肌肤构造用知识打败肥胖
减了肥、体重也掉了，腰却还是圆滚滚的?那是因为腰部脂肪远比身体其他部位来得多又厚，很难瘦下来。想要纤细，就要知己知彼，先了解肌肤构造。
内脏脂肪：内脏外的一层脂肪，适度就好，太厚容易导致心血管疾病。
肌肉层：就是腹肌，保护内脏、之称脊椎靠它，可以弯腰也靠它，持续运动才能保持良好状态。
皮下组织：脂肪含量高，保暖之外还可缓解碰撞避免受伤，这里脂肪一增加就容易看出变胖。
表皮层：由表皮、真皮组成，薄薄一层却是保护肌肤不受环境侵袭的重要阻隔物。
注意：皮下组织-->肌肉层瘦腰的重要关键层二、双管齐下一起打造小蛮腰
肌肤构造虽分为四层，但真正掌管胖瘦的，是脂肪多的皮下组织，跟不动就会松弛的肌肉层。涂、贴、穿的瘦腰产品，并没有运动效果，是靠成分渗透表层或用钢丝、纤维支撑塑形，最多只能减少皮下脂肪;但想肌肉层结实还是得靠运动，要让腰瘦得结实，就要多管齐下，涂抹穿动一起来。
贴：像帮腰部敷瘦身面膜
到达程度：皮下脂肪
优点：长时间的循环运动，贴着做什么都方便
贴布式瘦腰产品是利用密封原理，把成分缓慢导进皮下脂肪，更面膜强迫吸收的道理很像，帮助促进循环代谢，只要贴着就能变瘦，不想太辛苦减肥的人最适合。
适合：赘肉集中一区的美人儿。
小麻烦:发痒!
约可维持4-8小时不等的长时间，但若发痒不舒服，要尽快拿下来。
穿：马上勒出曲线
到达程度：皮下脂肪
穿上紧紧的调整内衣，胃口也变小了
调整型内衣利用纤维的弹性把脂肪移位，让脂肪不会一直堆在同一位置，此外紧紧把胃包起来，就算肚子饿，也会没有食欲，慢慢地食量变小，腰也细了。
短式集中塑腰，长型还可防驼、托胸
马甲种类多，短型腰夹集中火力把腰绑紧，适合仅腰部胖的人;长型调整型内衣，从肩、胸到腹部完全包裹，塑腰同时防驼、托胸，雕塑全身曲线、减少背部赘肉，全身都肉的人可以选。
适合：腰臀形状不好看的美人儿。
小麻烦:太紧!
衡量忍耐力，从丹宁数低到高、一天2-3个小时穿起，睡觉时不要穿，让身体放松，否则容易因为勒太紧而让血循不顺，达到反效果!

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