平日里忙于工作的白领MM，为了减肥，又是节食，又是吃减肥药，但收效甚微，其实只要学会简单2个抻拉动作，不必忍受饥饿，就能摇身变窈窕MM!
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动作A：向上踮脚 双脚分开与肩同宽，双手十指交叉，掌心向上，手臂向上举起，眼睛看着手背 。吸气地时候踮起脚跟，摒住呼吸数秒，然后呼气，脚跟回落地面 。共做6次 。
动作B：前弯腰 双脚分开一大步，双手手指交叉，掌心向上，上臂高举过头，呼气的时候，向前弯腰90度，双眼看着双手，一边吸气一边向右侧转动上半身 。
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