电脑族防辐射健身 _健身-四川龙网

电脑方便了我们的生活，不出家门就能知晓天下事，还能跟五湖四海的朋友聊天。但是，如果让我们的身体长时间地固定在电脑前，颈椎病、腰椎病等“电脑综合症”随之而来。加上电脑辐射对人体影响不可小瞧，如何抵御电脑辐射，这是电脑一族必须注意警惕的问题。

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今天撰文特地提醒电脑一族，上电脑时间长了，别忘记适当地运动，同时，也学点防辐射知识，这样有利于健康。
一、抵御电脑辐射有六招
壹招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
E招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的"南珠翠膜"在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70以上！
叁招：操作电脑时最好在显示幕上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好萤幕的亮度，一般来说，萤幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
肆招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
伍招：电脑摆放位置很重要。尽量别让萤幕的背面朝著有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，萤幕的正面反而辐射最弱。眼睛与萤幕间的距离以能看清楚字为准，但至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。
陆招：注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
二、电脑族必备常食的东东
中医认为海带性寒味咸，功能软坚结散、清热利水、祛脂降压。现代医学认为，海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并将之排出体外，因而海带有预防白血病的作用，也可排泄体内的镉。
2、绿茶
抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，具有加快体内有毒物质的排泄作用，这与所含茶多酚、多醣和维生素的作用密不可分。绿茶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A 。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。常以计算机工作的人不妨多饮茶，可防止计算机辐射。
3、绿豆
性寒味甘、解金石、砒霜、草木诸毒，对重金属、农药及各种中毒均有防治作用。因此，经常接触有害物质者，应多吃绿豆汤、绿豆芽等。
4、胡萝卜
胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素，能增加人体的维生素，且含有大量的果胶，与汞结合后能降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，是有效的解毒食物。
5、樱桃
是目前公认具有祛除人体毒素及不洁体液的水果，对肾脏排毒也具有相当的功效，且有通便的功用。另外，深紫色葡萄也有排毒效果，且能帮助肠内黏液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。
6、无花果

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