速度 ， 指做练习动作（包括起落全过程）的快慢 。一般每次动作在1秒钟以下的爆发性速度为快速 ， 1-2秒左右为中等速度 ， 3秒钟以上为慢速度 。
文章插图
【速度指什么】 健美训练一般采用均匀丶缓慢的中等速度 。做练习时利用惯性的各种悠摆动作 ， 以及自由落体动作都是错误的 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 厨房净水器什么样的好
- 小狗燃脂裤什么料子
- 博尔特100米世界纪录顺风还是逆风 博尔特9.58是什么概念
- 小狗裤什么情况下会变色
- 天丝牛仔裤是什么面料
- 套套的作用是什么 哪种套套避孕效果好
- 芙蓉花的别名和特点 芙蓉是什么花的别名
- 抖音为什么比微信火 为什么微信发展这么快
- 组间隔是指什么
- 漠河极光几月份能看到 漠河什么时间看极光最好