练练中国的传统健身操五禽戏 _五禽戏-「四川龙网」

时而似虎威武勇猛，时而似鹿静谧恬然，中国传统的“五禽戏”健身操，今年夏天在河北省会石家庄市渐趋升温。每天晚饭后，市民纷聚公园，随着领队老师的身形演练这套中国传统的健身操。
【练练中国的传统健身操五禽戏】

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“五禽戏”是汉代名医华佗在继承先人智慧的基础上发明创作的，流传至今已有两千多年历史。它通过模仿虎的扑动前肢、熊的伏倒站起、鹿的伸转头颈、猿的脚尖纵跳、鸟的展翅飞翔这五种动物动作，锻炼四肢筋骨、活动腰肢关节，还能相应地锻炼人体的各个器官，达到强身健体目的。
采访人员在石太公园看到，演练“五禽戏”的人群中有身形敏捷的青年，也有白发苍苍的老人。义务教练霍先生告诉采访人员，“五禽戏”已引来众多市民学习。
霍先生说，“五禽戏”是老祖宗留下的宝贝，为深入研究每个动作的功理和作用，他专门学习了一些中医知识，写了两万多字的书稿，还创作了《五禽健身歌》便于初学者学习演练。目前，霍先生带了几个徒弟，想在石家庄更大范围内推广“五禽戏” 。

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