瑜伽乳癌患者的良师益友 _瑜伽-「四川龙网」

【瑜伽乳癌患者的良师益友】 美国的一项最新研究表明：对于患乳癌的幸存者来说，勤练瑜伽能够明显减弱热潮（妇女更年期症状，阵发性皮肤炙热感）以及更年期的各种征兆。

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来至美国著名大学---杜克大学的劳拉·波特博士在一场新闻发布会中讲到：过去，经过研究，我们已经知道瑜伽能够帮助健康的妇女减少热潮来临的次数（频率），但是我们却没有人研究过它对乳癌患者可能带来的效果。
患过乳癌的幸存者，由于身体原因，并不适合运用激素取代疗法进行治疗。而其他治乳癌的疗法，比如它莫西芬（一种抗雌激素）“很可能诱导并使更年期迹象恶化” ，正如劳拉·波特和她的同事（包括来至俄勒冈洲的健康·科学大学）在她们所做的研究中表明一样。
文中提到的瑜伽研究对象包括了37位有着共同特征的妇女，她们都已经完成乳癌早期阶段的疗程。研究者们将她们分成了两个组。其中一个组被安排参加为期8个周，每天两个小时的瑜伽训练班。出了参加训练班，她们每天还会在家里练习30分钟左右的瑜伽。为了做比较，另外一组则作为瑜伽班的候选者，暂时不参加训练。
这个瑜伽项目，被命名为“瑜伽感知之旅” ，其目的很明确，就是看它能否对热潮及更年期各种迹象产生良性影响。
劳拉·波特在新闻发布会中还讲， “本次‘瑜伽感知之旅’是建立在传统的瑜伽技巧之上的，为了达到减轻压力，提高成员对事物的感知能力，并让他们学会接受自己的身体技能状况和精神状态，我们设计了很多的练习，并传授了一些特殊的姿势以整合所有的练习。”
在每次开始练习及练习结束时，学员们都会汇报她们每天出现的热潮现象及更年期的其他各种征兆的状况。
研究表明：通过训练前后的比较，与未受训的一组相比，参加瑜伽训练班的妇女们的身体状况有了很大的改善，特别是在更年期现象中，包括热潮出现的频率及强烈程度，她们的疲劳感，关节疼痛及失眠现象也明显得到好转。
后续的跟踪数据表明， 3个月之后，瑜伽受训组的进展相当好（从热潮及更年期征兆的改善角度看）。
3月8在日洛杉矶举行的旨在推广瑜伽疗法和研究的讨论会“国际瑜伽治疗学家讨论会”上，上述的研究成果被正式发表。
参与研究的专家们计划进一步发展该项研究，并将在全国范围内把他们的瑜伽项目传授给瑜伽训练师们。
同时，劳拉？波特还声明，虽然人们不能在当地的瑜伽训练场所接触到于“瑜伽感知之旅”一模一样的训练，但是瑜伽训练师们还是有能力传授当中的一些基本原理跟方法的。

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