光脚跳 治疗腿麻木

人岁数大了,一些毛病也就不知不觉缠上了身,特别是骨质增生引起的双腿麻木折磨得我够呛,吃药、打针、憧偏方我都试过,可就是不见好转 。一天,经人介绍我去看一位老中医,老中医建议我每天早晚光着脚在地面上跳 。

光脚跳 治疗腿麻木

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你说,人的足部集中了全身器官的反射区,人体的12条经络有6条起始于足部,利用“光脚跳”可刺激足底健康反射区和麻木的腿神经,从而达到治病健身的效果 。
这“光脚跳”没有什么规则可循,主要凭自己掌握,一般来说,要穿着舒适的衣服,一边跳,一边用双手按摩小腹 。跳跃时脚掌落地,要跳得轻巧无声,如天鹅起舞,似晴蜓点水,每回跳100次左右休息片刻,然后再跳 。
跳多少次视各人的体力而定,体力差的早晚各跳500次即可,体质好的跳上1000次也行 。要循序渐进逐渐增加次数 。
至于跳的姿势,我是采取“立定跳”和“蛤蜡跳”交替进行,一是为了增加跳的趣味性,二是为了增加跳的力度 。


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