第三手：多吃营养补品有利于提高健身效果 。实际上，对于大多数健康的成年人来说，补品是根本不需要的 。生命肌体维持健康状态所需要的数十种养分，只能从每天吃的各种食物中获取 。多吃营养补品，会造成营养上新的不平衡，损害健康 。
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