室内的灯不会把人晒黑 。日光灯或是其它夜灯照射，还不能达到使皮肤变黑的地步 。人体肤色是由黑色素所决定的，而人变黑的主要外因是紫外线的照射，它能刺激皮肤中的黑色素，导致皮肤变黑 。
黑色素是动植物中存在的一种黑褐色的色素，由一种特殊的细胞即黑色素细胞（又称黑色素母体）生成并且储存在其中 。正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色 。一旦黑色素在某种原因下不能形成，也就造成了色素脱失，从而形成了白斑 。当皮肤接触紫外线，就会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，而麦拉宁原本的功效是保护皮肤免受紫外线伤害，但当它的保护任务完成后，就会变成污垢剥落 。当身体新陈代谢欠佳时，部分色素会留在皮肤表层，形成黑斑 。黑色素由皮肤黑色素细胞产生，可强力吸收紫外线，大幅降低紫外线对DNA的伤害，就像是给DNA撑起了一把小阳伞 。不只如此，黑色素还能消除自由基，给皮肤细胞提供双重保护 。
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