8种瑜伽动作使身体舒适3 _瑜伽-「四川龙网」

christy turlington拥有‘1mm误差都没有的标准脸型’世界名模，编注‘怎样做一个幸福的人’的女士变成事业家是她做愈加开始的。26岁开始练愈加的她成为了世界及的愈加专业人士。

文章插图
在这个动作下扩胸，深呼吸使人心情愉快。这个动作能消除抑郁，散发热量。
动作二.倾斜的u字型
放松脖子，使背更直的动作。扩胸，增加脊椎的柔韧度。同时使血液流向脖子与胸部，增加甲状腺机能，美体修行。
动作三.弯根树
称为女王的姿势。能得到心灵的和平，有利于身心健康。这个动作使血液逆流，运动全身。
姿势四.鸽子王姿势
动作虽然难做，但可以给内分泌系统提供新鲜的血液，防止肩和脖子的硬化。

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