2、练习时裸足 。最好穿棉质的服装，可以吸汗 。剪裁尽量简单宽松，可以保证透气和练习时肌体无拘束状态 。
3、练习过程中及时补水，500毫升的水在练习过后要全部喝光 。
4、练习高温瑜伽一定要根据自己的身体状况量力而行，不能刻意强调柔韧性，否则会导致受伤 。
5、把握体位法的缓慢过程和全身移动的感觉，比完成姿态更重要 。
6、练瑜伽只要持之以恒，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果 。
7、推荐一周最多练习两次至三次，每次练习一个小时或一个半小时 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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