如果你喜欢爬楼梯，那就去爬楼梯，如果你喜欢打网球，那就去打网球 。既然这些运动能保持健美的体形，又能让锻炼过程充满乐趣，并且使锻炼的效果最大化，还有比这更美妙的事情吗？

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 沙发上来做健身操
• 抱膝健身治腰背痛
• 15分超短时健身计划
• 日常生活中的健身法
• 给自己制定完美的健身计划
• 八个新鲜动作摆脱健身瓶颈
• 亲子健身操10法则
• 运动健身如何掌握运动量
• 大众健身操入门
• 金秋 郊游健身要二合一