其实 ， 真正的自信来自于身体和心灵的协调统一 。瑜伽强调的就是身心的整合 ， 当你放下一切烦恼 ， 让身体进入瑜伽的动静之中 ， 此时的头脑不用那么累地去掌握每一刻地对错 ， 让身体地每一个细胞开始动作活络起来 ， 把原本地身体秩序打破 ， 再重新组合 ， 慢慢引导出内在的统一 ， 你将会感受到一个全新自信的自己 。
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