酷暑当心颈椎伤风 _酷暑-「四川龙网」

【酷暑当心颈椎伤风】 家住天津市津南区的赵女士是某杂志的编辑，“吹着空调，睡个好觉”是她解决夏日睡眠问题的“法宝” 。可日前的一天早晨，她起床后突然感到头晕目眩、四肢无力。起初，还以为是伤风感冒，就自己服了些药物，见病情不见好转，又怀疑是脑子出了问题，可经脑ｃｔ检查，也未发现病灶。最后，在医生建议下，她来到本市第一中心医院东院颈椎颈源病门诊，一查才知原来是颈椎病作怪。经过１０多天的治疗，她又恢复了往常的朝气。

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该院颈椎颈源病专家门诊主任刘道矩教授介绍说，进入盛夏，前来就诊的颈椎病患者较平时增加了一倍，其中一半是因为过度使用空调、电扇，使颈部受凉所致的颈性眩晕患者。刘道矩提醒，夏季不要过于贪凉，应防止颈椎“伤风” 。
寒凉刺激颈椎遭罪空调吹背危险更大
“现在人们工作性质较过去有明显改变，如教师、文秘、软件设计人员、编辑、采访人员等长时间伏案工作的人越来越多。”刘道矩说，“盛夏时节天气炎热，人体新陈代谢处于一年中最为旺盛的时期，大脑对养分需求量也较大。这时，伏案工作人群特别是本已存在颈椎病隐患者，若长期处于空调或风扇环境，颈椎过度感受寒凉，必然会引起血管收缩、痉挛，造成颈椎局部营养不良和微创性损伤，随之会导致颈椎产生炎症、水肿，压迫向大脑供血的椎动脉，使大脑‘忍饥挨饿’，导致脑供血紊乱，若再继续发展，还会导致颈性脑梗塞。”
有人为了避免“空调病”，躲开凉风正面直吹，却将后背交给了空调。刘道矩指出，其实，这样做危害更大。按照中医理论，背属阳，易受阴气袭击。而颈项部又正是督脉及诸阳经之所汇，如风池穴和风府穴，这些都是易受风邪侵犯的经络、穴位。因此，背吹空调更利于外邪入侵，诱发颈椎疾病。
眩晕颈肩痛应警惕夏季别贪凉少油腻
刘道矩说，颈椎病是由于颈椎间盘及其周围组织病变而引发的临床综合征，具有起病慢，症状无特异性，轻症阶段不易察觉等特点。当您出现眩晕、头痛、颈肩疼痛、颈部僵硬、上肢麻木、胸闷烦躁、视觉障碍、失眠多梦、记忆力减退、吞咽困难、声音嘶哑、突然摔倒等症状时，就应高度警惕。对于颈椎病患者或长期伏案工作的颈椎病高发人群，夏季尤其应注意颈部保健：１、低头工作或仰头看电视１．５小时左右应起身适当活动和休息，注意劳逸结合；２、夏季不宜长时间处于空调环境，不应使空调、电扇直吹身体，尤其是颈背部，室内空调温度不可过凉，以室内外温差５摄氏度左右为宜；３、枕头高度要适当，过高、过低均会影响颈部正常生理曲度，诱发颈椎疾病，一般以１０厘米左右为佳；４、夏季饮食应以清淡为主，并要多饮水，以保证正常的血粘度和血脂水平，降低发生颈性脑供血紊乱的危险。
刘道矩强调，对于广大颈椎颈源病患者，宜早治疗。经临床证实，脉冲磁场感应疗法是一种防治颈性脑供血紊乱的有效手段，该疗法无痛苦、无损伤，可使紊乱的脑供血状况达到或接近正常水平，病症明显改善。由于其疗效确切，已经被市卫生局列为重点推广项目。
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颈部保健操
姿势：两脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站或坐均可。
１、双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回轻轻摩擦３０次。
２、左顾右盼头先向左再向右转，幅度宜大，以速度适中，自觉酸胀为宜，３０次。

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